Los seres humanos estamos
programados para evitar el sufrimiento y buscar el placer, la seguridad. Pero
cuando alguien quiere escabullirse de las situaciones incomodas lo que hace es
cristalizar su malestar, se esconde , lo evita, escapa. Cuando huimos de algo,
posponemos nuestros problemas emocionales y escapamos momentáneamente de todo
aquello que nos turba, con ello, lo que hacemos es incrementar nuestra cuota de
preocupación, pues las emociones toxicas siguen ahí, el miedo ,la angustia ,las
frustraciones, los pensamientos negativos y obsesivos. Las personas se
esfuerzan en hallar una resolución mental a un problema, pero en vez de
afrontarlo, huimos con pensamientos mas negativos y catastróficos .El temor se
adueña de nosotros y la ansiedad lo invade todo. El miedo , la vergüenza y la
ansiedad intensifican nuestro estado emocional .Por lo que es mejor , afrontar
la situación, hablar, conversar, poner el problema en frente de nosotros y abordarlo.,
en vez de huir y esconderse , como se suele decir, en la cocina o detrás de una columna-teoría de la
evitación cognitiva de Borkovec-.
Jmgs
Escritor
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