De que huyes?

         

Los seres humanos estamos programados para evitar el sufrimiento y buscar el placer, la seguridad. Pero cuando alguien quiere escabullirse de las situaciones incomodas lo que hace es cristalizar su malestar, se esconde , lo evita, escapa. Cuando huimos de algo, posponemos nuestros problemas emocionales y escapamos momentáneamente de todo aquello que nos turba, con ello, lo que hacemos es incrementar nuestra cuota de preocupación, pues las emociones toxicas siguen ahí, el miedo ,la angustia ,las frustraciones, los pensamientos negativos y obsesivos. Las personas se esfuerzan en hallar una resolución mental a un problema, pero en vez de afrontarlo, huimos con pensamientos mas negativos y catastróficos .El temor se adueña de nosotros y la ansiedad lo invade todo. El miedo , la vergüenza y la ansiedad intensifican nuestro estado emocional .Por lo que es mejor , afrontar la situación, hablar, conversar, poner el problema en frente de nosotros y abordarlo., en vez de huir y esconderse , como se suele decir, en la cocina o detrás de una columna-teoría de la evitación cognitiva de Borkovec-.

 

Jmgs

Escritor

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